夏天练瑜伽,助你轻松增高
随着夏天的到来，阳光明媚，万物生长，正是练习瑜伽的好时节，很多人都在问，夏天练瑜伽是否有助于增高呢下面,就让我为大家详细解答一下这个难题。
瑜伽本身就有助于增高，瑜伽的动作可以拉伸全身的肌肉，促进骨骼的生长发育，从而达到增高的效果，尤其是对于那些正在生长发育期的青少年来说,瑜伽一个非常好的选择。
夏天练瑜伽是否合适呢答案是肯定的！夏天练瑜伽有下面内容多少好处：
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天气宜人：夏天天气温暖，空气清新，适合户外瑜伽，在户外练习瑜伽，可以让身心得到更好的放松，同时也能吸收更多的阳光，有助于身体吸收钙质,促进骨骼生长。
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促进新陈代谢：夏天人体新陈代谢加快，瑜伽的练习可以加速血液循环，进步新陈代谢率，有助于身体排出多余的毒素,保持身体轻盈。
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增强免疫力：夏天是各种病毒和细菌活跃的季节，而瑜伽的练习可以进步身体的免疫力,减少生病的风险。
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塑形美体：夏天穿得轻薄，更容易看出身材的线条，瑜伽的练习可以帮助塑造身体线条,让你在炎炎夏日更加自信。
选择合适的瑜伽动作也非常重要,下面内容是一些推荐的瑜伽增高动作：
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♀树式：站立，一只脚放在另一只脚踝上，手臂伸直向上，保持平衡,感受身体的拉伸。
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♂战士式：站立，一条腿向前伸直，另一条腿弯曲，手臂伸展,感受身体的伸展。
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♀骆驼式：跪地，双手放在脚跟，向后仰,感受脊柱的拉伸。
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♀倒立：在墙边练习，将身体倒立,感受身体的拉伸安宁衡。
夏天练瑜伽不仅有助于增高，还能让你在炎炎夏日保持身心健壮，快来加入瑜伽的行列，一起迎接更高更健壮的自己吧！
