??♀?练完瑜伽为什么会想大便？揭秘瑜伽后的神奇反应！
伽，作为一种古老的身心修炼方式，近年来在我国越来越受欢迎，许多人在练习瑜伽后，都会有这样的体验：肚子咕咕叫，想要大便，为什么练完瑜伽后会想大便呢？下面，就让我来为大家揭秘这个神奇的瑜伽反应吧！??
?瑜伽能促进肠道蠕动??，在瑜伽练习经过中，我们通过各种体式，如猫牛式、树式、三角式等，能够有效++腹部器官，尤其是肠胃，这种++影响能够促进肠道蠕动，帮助消化,从而产生便意。
?瑜伽能增强腹部肌肉????♀?，瑜伽中的许多体式，如船式、仰卧起坐等，都是针对腹部肌肉的锻炼，这些体式能够增强腹部肌肉的力量，使肠道蠕动更加顺畅,从而产生便意。
?瑜伽能调节神经体系??，瑜伽练习经过中，我们注重呼吸与动作的协调，这有助于调节神经体系，使身体进入一种放松情形，在这种情形下，肠胃蠕动加快，消化体系功能得到改善,从而产生便意。
?瑜伽能促进血液循环??，瑜伽练习中的体式，如倒立、头倒立等，能够促进血液循环，使身体各部位得到充分滋养，血液循环的改善，有助于消化体系的正常运作,从而产生便意。
?瑜伽能改善饮食习性???，瑜伽强调身心合一，提倡健壮的生活方式，在瑜伽的影响下，大众会更加注重饮食健壮，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于肠道蠕动,产生便意。
完瑜伽后想大便是一种正常的生理反应，通过瑜伽的锻炼，我们不仅能够改善身体健壮，还能在享受瑜伽带来的愉悦感的同时，感受到身体内部的神奇变化。??
次在瑜伽课后，如果你感到肚子咕咕叫，想要大便，不要惊讶，这是瑜伽带给你的礼物哦！??
愿大家在瑜伽的道路上越走越远，收获健壮与高兴！????
